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12月12日~12月18日の献立

朱書き→作り置きするもの。
    お弁当のおかずや、物足りない時に使い回しができるので便利


■今週作り置きするもの
キャベツの和風炒め

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山芋の納豆あえ

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グリーンカレー


■新たに買うもの(まだ確定ではない)
・鶏肉
・山芋
・納豆
・無印のグリーンカレーキット
・ココナッツミルク
・鮭
・白身魚
・カシューナッツ
・唐辛子

合計金額???円
確定次第、書直します



■家にある必要な食材
・玉ねぎ
・にんじん
・じゃがいも
・ねぎ
・卵
・牛乳
・マヨネーズ


12月12日(月)
・鶏肉とカシューナッツのピリ辛炒め
山芋の納豆あえ


12月13日(火)
・白身魚のマヨネーズグラタン
キャベツの和風炒め


12月14日(水)
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・親子丼

山芋の納豆あえ


12月15日(木)
グリーンカレー


12月16日(金)
グリーンカレー


12月17日(土)
・鳥のから揚げ
キャベツの和風炒め


12月18日(日)
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・山芋ステーキ

・焼き鮭


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■なおちるの1週間献立のルール
週末などの休みの日に1週間分の献立を決める。
 →平日などの忙しい日に今日の晩御飯を考える必要がなくなる♪
1週間分の献立を決めた上で、1週間分の食材をまとめて購入。
 →食費の節約になる!


■冷凍・解凍方法
冷凍食材を利用したい前日に冷凍庫から冷蔵庫へ移動
 →これをする事によって解凍の手間が省ける&電気代の節約。解凍した食材が余っても再度冷凍保存が可能。
  ※レンジでチンして解凍するほどでもない食材はもちろん、上記のような事はしなくて結構です。
冷凍する時はジップ付きの袋で密封状態にして冷凍庫へ!

無題
場所とらずで、密封してるので長持ち♪(写真は刻みネギです)


■お弁当ルール
市販のお弁当箱(特に2段弁当)は使わない!
 →だって、1段目にご飯入れて、2段目は全部おかずを詰めてね!っていう暗黙のルールがある気がして嫌やもん
タッパーをお弁当箱代わりにする!
 →その日の気分によって好きな大きさを選べれる!詰め込み方法も自由自在


注意
ここでは料理の基本のキについては書きません。
肉じゃが、味噌汁など基本料理のレシピは書きません。
分かる事を前提に書きます。
分からない場合はレシピサイトやレシピ本で調べてくださいね

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プロフィール

ママイラストレーターなおちる

Author:ママイラストレーターなおちる
なおちるのポートフォリオサイト

1985年11月8日生まれ 大阪府東大阪市在住
高槻を愛して止まない高槻市出身

手書きタッチのあたたかいイラストやコラージュのイラスト、漫画を制作するフリーランスイラストレーターです。

人妻&一児の母。
「愛情に満ち溢れた毎日を作る」ために活動中。

【緩募】 イラストレーターになりたい人、結婚、妊娠、出産、育児の相談を、
リクエストで受け付けます。
お悩みをイラストエッセイ付きでお答え&ブログ・SNSで公開していこうと思います!
お気軽にメール又はブログや各SNSにコメントください☆

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